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为积极贯彻落实“双減”政策，满洲里市第三中学结合自身特色，立足学生的健康成长，根据不同年龄段学生的身心发展特点，精心设计出了科学、系统的特色课程。
近年来，满洲里市第三中学将国家、地方、校本三级课程相结合，开发适合实际的校本课程。主要包括人文素养、科学素养、身心健康、艺术审美及学科拓展等多类课程。学生们可以根据自身意愿和需求，通过网络选课的方式选择喜欢的课程。其中，学校的音体美学科还采用大单元模块课程进行授课，在落实国家课程的同时拓展出适合学生的模块课程，深受学生们喜爱。
满洲里市第三中学的女子排球队中，队员大多是通过选修排球课程对排球运动加深认识、产生兴趣，且适合排球训练的学生。排球队的训练以上午的间操、体育课，以及下午第八节课为主。平日里，队员们刻苦训练、挑战自我，不断打磨自身的技术。比赛中，她们以“祖国至上、团结协作、顽强拼搏、永不言败”的女排精神作为指引，认真专注、团结一心，在赛场上留下了矫健和优美的身姿，也获得了观众们的鼓励与赞赏。
凭借着队员们的努力与拼搏，满洲里市第三中学女子排球队于2021年获得首届满洲里市中学生女子排球赛冠军，并多次参加自治区特色学校的排球比赛，获得全区第四名的最好成绩。
据了解，满洲里市第三中学体育课程坚持“健康第一”的指导思想，落实立德树人的根本任务，自2013年起开始实践体育大单元模块式教学。六至九年级共设置开设包含足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、板羽球、体操技巧、支撑跳跃、形体啦啦操、跆拳道、中国民间传统项目、冰上运动、体育与健康知识等共26个模块教学单元。
单元模块教学的实施，充分利用场馆及专业教师资源，优化了课程内容，有效地提高体育课堂教学的效率，确保学生在初中阶段能够熟练掌握1-2项运动技能目标的达成，激发了学生参与体育运动的兴趣，强健了学生体魄，促进学生身心健康，有效地践行了“五育融合”理念，进一步促进了学生的全面发展。（记者 王智）
