(资料图片仅供参考)
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1、多做腕弯举 ,力量大了 就懂了 ,一力降十会。
2、主要的还是力量 ,技巧是说不清的 ,要自己去体会。
3、建议去加个腕力群 167492389 ,这是3群 ,一 二群都满了。
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